Gesunde Mitarbeiter - Erfolgreiche Unternehmen
Ein gesundes Arbeitsumfeld und zufriedene Mitarbeiter sind die Grundlage für den Erfolg eines Unternehmens. Ich unterstütze Sie dabei, ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen zu implementieren, das die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter nachhaltig fördert.
Meine Leistungen sind individuell auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Viele Menschen wenden sich an mich, weil es ihnen schwerfällt, theoretisches Ernährungswissen in die Praxis umzusetzen. Hier setze ich an und biete gezielte Unterstützung, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
Primärprävention und Gesundheitsförderung nach
§20SGBV im Bereich Ernährung und Ernährungspsychologie.
Aktuelle und relevante Themen
Kompetente Konzeptentwicklung
Spannende Veranstaltungen
Steuerlich absetzbar
Mein Angebot für Ihr Unternehmen und Mitarbeiter:innen
Vorträge
Seminare
Individuelles 1:1 Coaching
Konzeptentwicklung
Kantinenplanoptimierung
Sie bestimmen das Thema – ob online oder in Präsenz.
So könnte Ihr Projekt aussehen:
Gesundheitskampagne: "Fit und fokussiert im Arbeitsalltag"
PROJEKTBEISPIEL
Projekt: 3-teiliger 60 Min.
Vortrag zum Thema Fit und
fokussiert im Arbeitsalltag
Form: Die Veranstaltung besteht aus drei 60-minütigen Online-Vorträgen über Zoom oder Teams.
Im Anschluss an die Vorträge biete ich an zwei verschiedenen Tagen 30-minütige Einzelgespräche nach Vereinbarung an.
Diese Einzelgespräche bieten den Teilnehmern die Möglichkeit, persönliche Fragen zu klären und individuelle Unterstützung zu erhalten.
Thema 1: Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Ernährung und Leistungsfähigkeit: Wie die richtige Ernährung die Konzentration und Produktivität steigern kann.
Schnelle und gesunde Rezepte für den Büroalltag: Ideen für Mahlzeiten und Snacks, die sich leicht vorbereiten und im Arbeitsalltag umsetzen lassen.
Häufige Ernährungsfehler im Büro: Was man vermeiden sollte, um fit und fokussiert zu bleiben.
Thema 2: Stressreduzierung im Arbeitsalltag
Wie Stress die Ernährung beeinflusst: Zusammenhänge zwischen Stress und ungesunden Essgewohnheiten.
Techniken zur Stressbewältigung: Praktische Übungen, die direkt am Arbeitsplatz angewendet werden können, um Stress abzubauen.
Mindful Eating: Achtsames Essen als Methode zur Stressreduzierung und besseren Konzentration.
Thema 3: Bessere Konzentration durch Ernährung und Achtsamkeit
Nährstoffe für das Gehirn: Welche Lebensmittel die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit fördern.
Der Einfluss von Koffein und Zucker: Chancen und Risiken für die Konzentration im Arbeitsalltag.
Zeitmanagement und gesunde Pausen: Wie man Pausen effektiv nutzt, um die Produktivität zu steigern.
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Ob medizinische Probleme, Gewichtsfragen oder sonstige Informationen, ich bin für Sie da.
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